Non so voi, ma io sono tra quelli che durante la giornata lavorativa si alzano ogni 20 minuti o mezz’ora al massimo per sgranchirsi. Lavoriamo tutti incatenati alla scrivania e la scienza ci dice da anni che stare seduti è la cosa peggiore che possiamo fare per la nostra salute. Il punto è: sappiamo cosa fa davvero bene e che cosa invece è inutile? Mi spiego meglio. Stare in piedi, a logica, dovrebbe essere comunque meglio che stare seduti; richiede infatti uno sforzo muscolare maggiore, ma aiuta anche a bruciare calorie, che poi è uno degli scopi principali di chi è preoccupato dei possibili danni della sedentarietà?Seduti, in piedi, in camminoUno studio che appare questo mese sul Journal of Physical Activity & Health si è posto finalmente questa domanda, e la risposta che ha trovato forse non è quella che vi aspettereste.
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