Roma – Il Natale è passato e il capodanno festeggiato, aspettando l’epifania novanta persone su cento fanno i conti con specchio e bilancia, lasciando campo a sensi di colpa post natalizi. Festeggiare a tavola non può essere un lusso, concedersi degli strappi alla regola è un toccasana per testa e umore, entriamo quindi nell’ottica di idee che rimettersi in forma dopo le mangiate di questi giorni è sport nazionale! E allora cosa è bene fare?! Tornare in palestra (o cogliere l’occasione per iscriversi) è ovvio e banale, ma senza dubbio indispensabile: corsa, aerobica, nuoto ma anche un più rilassante corso di yoga sono utili per perdere quei chili di troppo. Al movimento è bene associare un’alimentazione sana e corretta, ma attenzione, alcuni scelgono di digiunare e molto spesso questo espediente fai da te diventa inutile e nocivo
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